如何使柔軟度變好 - 運動

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By Thomas
at 2006-07-15T00:00

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我柔軟度很差，該怎ㄇ改善?除了瑜珈外，還有具體的例子ㄇ？我不會拉筋><伸展運動例如?

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Ida avatar
By Ida
at 2006-07-19T00:18
給你一點意見囉希望對你有幫助！！1.坐著.雙腿並攏在身體前.往前抱住腳2.坐著.雙腿張開往前趴.最好是能把手放在雙腿中間.把重量放在手上3.坐著.一隻腳前一隻腳後.一直到坐到地上.坐到之後再往前抱腿4.側躺.右腳舉起.用手抱住腳往身體壓.另一邊一樣5.站著.雙腿併攏.身體往下.抱住腳踝6.站著.單腳放�
Callum avatar
By Callum
at 2006-07-19T22:15
我本身的柔軟度也不好,自從做ㄌ瑜珈之後柔軟度有改善一些,雖然有改善一些,不過還是不滿意,我的朋友就告訴我,不管在吃任何煮過的食物,就加些醋,這個方法一直持續下去,使我的柔軟度變得更好,用用這個方法吧！...

皮拉提斯跟瑜珈

Puput avatar
By Puput
at 2006-07-14T00:00
皮拉提斯跟瑜珈哪一個對減肥比較有效呢??這兩個差別在哪裡ㄚ??

會運動的男生比較好嗎

Mia avatar
By Mia
at 2006-07-14T00:00
我是一個16歲的男生，長的滿帥ㄉ有氣質〈看到的都這樣說〉，我在國小身邊就滿多女孩子ㄉ，到現在也是，因為� ...

有氧無氧運動功能區分

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-07-14T00:00
我知道有氧無氧的差別在於運動時的吸氧量，有氧時長較緩，可以消耗脂肪，無氧時短較急，可以增加肌肉。消耗 ...

物理運動學習題2題

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-07-14T00:00
以下這2題是我不會算的問題請諸位厲害的物理同好們幫我解答吧!1.某物初速度為16m/s向東，若加速度為3m/(s*s)向南� ...

香港自由行.想由飯店挑行程.那家飯店或旅行社的行程好?

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-07-14T00:00
我想在8月去一趟香港自由行~3天或4天都好~3天就純購物兼逛街吃東西~4天就安排一天去迪士尼.1.好像購物都是在旺� ...