有氧無氧運動功能區分 - 運動

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By Kyle
at 2006-07-14T00:00

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我知道有氧無氧的差別在於運動時的吸氧量，有氧時長較緩，可以消耗脂肪，無氧時短較急，可以增加肌肉。消耗脂肪可以變的比較纖瘦，增加肌肉可以變的比較有力。(以上有錯誤請糾正)問題：有沒有辦法使運動同時可以讓人更加纖瘦且更有力氣?(也就是說讓人看起來很纖瘦但是很有力氣)

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By George
at 2006-07-15T05:28
有氧運動是指在運動時，呼吸是呈規律性的呼氣、吸氣，肌肉是呈規律性的緊張、放鬆相互交替，長期從事有氧運動可使肌肉線條修長、勻稱，如慢跑、散步、騎腳踏車等運動皆是有氧運動，有氧運動除可加強心肺功能外，並可促進新陳代謝。無氧運動是指一些如丟鉛球、舉重的爆發性運動，在運動的�

香港自由行.想由飯店挑行程.那家飯店或旅行社的行程好?

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By Franklin
at 2006-07-14T00:00
我想在8月去一趟香港自由行~3天或4天都好~3天就純購物兼逛街吃東西~4天就安排一天去迪士尼.1.好像購物都是在旺� ...

運動傷害要如何預防

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By Ula
at 2006-07-14T00:00
運動傷害要如何預防，如何減低運動傷害的可能，請各位大大提供。感謝的啦...

物理運動學習題2題

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By Emma
at 2006-07-14T00:00
以下這2題是我不會算的問題請諸位厲害的物理同好們幫我解答吧!1.某物初速度為16m/s向東，若加速度為3m/(s*s)向南� ...

流很多汗等於體脂肪降低嗎?

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By Anonymous
at 2006-07-14T00:00
我超會流汗.不過我不胖.就是稍微運動一下就會滿身大汗.這樣是否也代表體脂肪降低的快嗎??我最近在練腹肌.聽說 ...

減肥及訓練肌肉線條要做什麼運動！？(男)

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By Dora
at 2006-07-13T00:00
恩．．．．我是一個國一升國二的學生。我覺得我的肚子以及手臂好像屯積太多的脂肪了．．．而且我覺得，我太 ...