如何保持好氣色??該吃些什麼??我不要貼文章的 - 健身

1.睡眠充足,至少晚上11~4點乖乖上床睡覺,因這段時間是肝臟與腎臟在排毒的時候,不然吃再好擦再好都沒用.2.適當運動,瑜珈,健康操,慢跑,爬樓梯......,作家事總ok吧.以流汗為原則3.女生可多吃四物,葡萄,櫻桃,紅豆,玫瑰...等補血;另外肉桂,荳蔻等香料可刺激血液循環,蘋果也不錯.4.喝稀釋的有機醋可改善酸性��

我阿姨他也是跟你一樣ㄟ~~他之前整個都很蒼白氣色看起來很差!!女生25歲開始走下坡了~我阿姨之前身體都沒有再顧~結果他的體力身體狀況都越來越差~可是他後來有再做調養~線再整個人不管是氣色還是免役系統~都變的非常的好!!如果你不嫌我機婆的話阿~這是我的即時通[email protected]~我在幫你問�

你從不保養!!這樣不行哦!!我以前也是不上保養品的，可是年紀越來越大皮膚卻越來越差，是因為人年紀大了，你不敢用吃的你可以上表面的保養品，外出基本要上隔離防曬，回到家一定要卸妝，之後上保養品!!^^...可以視你的膚質去找保養品哦!!^^...希望回答的是要你的答案，我不知道你的意思是外面的�

最正確跟最省錢的方法就是均衡飲食和運動就會有好氣色啦吃的健康食品不建議吃我以前也是人家說什麼好我就吃花了大錢也不見任何效果後來去看中醫中醫生說要好氣色就是要氣血循環好那就是吃的對多運動後來我照做了以後就不在買健康食品了...Showmore