如何做瑜珈烏鴉式(CrowPose)? - 瑜珈

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By Tom
at 2010-04-10T00:00

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斷斷續續練瑜珈大概有一年了,不過練習的不是很勤,通常是一個禮拜去上一次課,在家裡並沒有定時練習.最近對烏鴉式很有興趣,覺得自己很接近了,但是就是差那麼一點.我可以單腳離地,但是常常挪移重心的這個過程我做的太慢,所以到臨界點的時候手臂已經沒力了,或是一過臨界點就很驚慌,沒辦法支持住.�
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Carolina Franco
at 2010-04-13T16:14
我也是瑜珈的愛好者，以自己的經驗跟你做一個小小的分享！其實以女生來說，伏地挺身可以做到十下，真的是相當不容易，這表示你手臂或是腹部核心的肌耐力應該有一個不錯的程度，瑜珈是急也急不來的事情，愈是急著想把動作完成，就愈難把心定下來慢慢的去體會那個動作的細節，以你文字中看�

如何以髖關節為支點作前彎動作？

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By Hedda
at 2010-04-07T00:00
不論站著或坐著，當我做前彎動作時，總是會不由自主的以腰部作為支點，髖關節動得很少，這應該是不正確吧？ ...

想找瑜珈老師(木柵區)

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By Jacky
at 2010-04-06T00:00
想找一個有耐心andamp;優質的瑜珈老師到and#34;社區and#34;教課不知費用or師資??

關於個案報告和讀書報告的疑問(今晚以前告訴我好嗎ˊˋ)

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By Susan
at 2010-04-05T00:00
前幾天交了個案報告老師要求先寫前言即可文獻就之後補上明天要交讀書報告了可是我不懂這兩個的意思個案報告 ...

脊椎側彎相關疑問

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By Jacky
at 2010-04-03T00:00
前陣子發現只有左腳整個會痠痛連彎腰也會痠痛求於醫生幫我照了X光主因是因為脊椎側彎造成的支撐點問題不過�� ...

北縣哪裡有瑜珈教室場地出租

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By Aaliyah
at 2010-04-02T00:00
請問北縣(最好是在新莊,泰山這一帶)哪裡有舞蹈教室或著是瑜珈教室可以場地出租的,是那種可以一個禮拜可以租�� ...