脊椎側彎相關疑問 - 跑步

By Una
at 2010-04-03T00:00

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前陣子發現只有左腳整個會痠痛連彎腰也會痠痛求於醫生幫我照了X光主因是因為脊椎側彎造成的支撐點問題不過是輕微的7度而剛好體育課為瑜珈課想說藉由此來改善但是沒有想像中的有改善最近也開始跑步不知瑜珈和跑步會不會有負面效果希望有這方面的專家能替我解答

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By Una
at 2010-04-03T22:05

脊椎側彎治療可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究��

By Tristan Cohan
at 2010-04-03T23:50

您好:脊椎側彎並無快速矯正的方式,即使是用整脊的方式也只是暫時而以,必須先找到根本的問題再來調整(側彎有分功能性側彎和結構性側彎),如果是功能性側彎要先找出肌肉張力不平衡的地方,在藉由肌肉放鬆後重新再訓練,用肌肉來與防惡化現象,以上所說的最好是在側彎角度15度內效果最好,角度越大效�

By Bethany
at 2010-04-04T15:49

您好依照醫學名詞脊椎側彎的定義"十度以內不算是脊椎側彎"您的狀況應該列屬於"脊椎不正"的分類多半可能與姿勢體態或代償性的骨盆歪斜有關治療的方式也因該以脊椎導正與體態調整為主要目標藉由運動條理一定要有醫療人員先行評估你的狀況與適合的運動照單全收的瑜珈運動不見得有&a

By Delia
at 2010-04-04T08:55

你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式.骨頭本身是沒有神經.所以要治本.才是解決之道.脊椎側彎通常伴有[駝背].而且會影響到內臟發育.胸口悶.呼吸量小.而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心.有恆心才能恢復正常.以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[��