如何健身像胸肌腹肌 - 健身

By Zenobia
at 2005-11-19T00:00

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By Rae
at 2005-11-20T13:49

〔腹肌訓練〕一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。3雙腿抬放要慢，每次做5～8組循環，每個循環15～20下，間隔休息1分鐘，一天做3～5次。4仰臥地板，雙�

By Charlotte
at 2005-11-22T03:10

簡單的伏立挻身仰臥起坐不然買個啞玲來練每日練並遂日增加持之以恆...Showmore

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By Eden
at 2005-11-18T00:00

請問一下...睡覺時會打呼....是因為什麼原因?還是疾病?所造成的影響.....太過超勞也會ㄇ??......先謝囉~...Showmore

宜蘭香格里拉休閒農場

By Lucy
at 2005-11-18T00:00

有人知道那裡ㄉ門票要多少錢ㄇ??阿要怎麼去勒??因為沒有車希望可以撘當地ㄉ像是客運或是公車上去

WWE巨星EddieGuerrero死了︶︿︶

By Lauren
at 2005-11-18T00:00

EddieGuerrero他怎麼死的??嗚嗚好難過喔...很喜歡他ㄟ.....

台中縣有哪好玩的嗎?

By Eartha
at 2005-11-17T00:00

如題....身為台中縣人，都已經20幾歲了，但是我還是不太清楚台中縣有哪好玩的地方ㄟ，台中縣人的各位大大，提 ...

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大坑風景區在哪裡？有誰知道從沙鹿這去要多久嗎？指騎機車的話，那邊好玩嗎？去過的人可以講解一下嗎？謝謝 ...