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如何加強自己的籃球能力?? - 健身

Zanna avatarZanna · 2009-11-07

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我大學一年級練籃球不知道來不來得及呢??身高175公分體重51公斤我是屬於吃不壯的人所以有什麼辦法能讓我變壯一點呢??還有體力呢??我有練習折返跑不知有沒有用??還有我的控球超級爛尤其是左手=="要怎麼樣才能練的球運的不會亂跑不容易被別人抄掉呢??我只希望能讓自己的籃球能打的更好請問有什
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All Comments

Mary avatarMary2009-11-07
其實有心練~大家都能成為MUSCLEMAN~只要每天勤舉啞鈴其實都會有成效<當然也不能過度>~伏定挺身當然也是必備項目<剛開始可能一兩下就沒辦法~但隨著每天增加~慢慢增加~一定可以的>至於控球的話~不知道你是右撇子還是左撇子~如果是右撇子的話~那你就先把右手練成再來練左手~至於怎麼練~那就�
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-11-11
1.你可以當小前鋒(小前鋒：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...你就開練速度2.運球的話.....你就練習運球上樓梯，一直練，然後練下樓梯.....跨下運球，多看NBA慢慢試就好了!!背後運球，你先練背後拋球(小球)，然後籃球輕輕丟就好3.不被抄球運球運低一點(不要太低)，別人超你球時，他一定會蹲低，
Rachel avatarRachel2009-11-07
給你一個不錯的網站裡面有教導你如何運用籃球教導你籃球基本技巧如何訓練等....很多訓練營互動教學平裝版網站camp.powerbasketball.com.tw...Showmore
Jacob avatarJacob2009-11-11
你好!!我是健身房的教練和營養師.我可以幫你解決問題這是我的[email protected]加我我可以教你如何在家練和如何練法可以讓體重上升力氣變大.