如何培養固定的運動習慣 - 運動

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By Charlie
at 2008-09-02T00:00

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有時候作事情總是一個興頭上的想運動，可是常常因為懶惰或忙就一天一天的虛度了想培養固定的運動習慣但是白天上班太忙，晚上回家就懶得動了家事做完，也該睡了=.=要怎麼樣培養固定的習慣呢?...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Elma
at 2008-09-06T17:17
照您所說，那您就別運動了！想運動又懶得動，最主要是因為獨自運動，缺乏同伴，又很枯燥無聊。建議參加一個運動性質的社團，或社區大學的運動休閒課程，依自己喜好，可以選擇跳舞、瑜伽、太極拳......等等之類的，總之──要參加團體運動，有固定時間，有社交的伙伴等等，這樣您就會找到運�

有氧運動是如何消耗脂肪？

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By Jessica
at 2008-09-02T00:00
有氧運動是如何消耗脂肪？不是先消耗肝醣嗎？為什麼脂肪也會被消耗到？運動時，身體會先消耗哪個能量？肝醣 ...

一起去運動(我住三重喔)

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By Skylar Davis
at 2008-09-01T00:00
如題~想找人一起運動阿!..戶外運動可以~或者我有*達博斯舞蹈教室*ㄉ証(因為沒認識ㄉ一直都還沒去跳)也可以一起 ...

請問吃藥過敏有藥物疹~去運動流汗可以快點消除嗎~

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By Yedda
at 2008-09-01T00:00
就是被一些醫生讓我亂吃藥~跟本不是這個病吃這個藥~後來去大醫生檢查才知道病因跟本不是原本那個~讓我吃藥身 ...

加州健身房的價格?

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By Ingrid
at 2008-08-31T00:00
如果一個禮拜只有周五周六可以去加州健身房,有比較合適的方案嗎?其實我是個同志,想要去健身房健身順便認識身 ...

請幫我解答一下疑惑{跑步運動}

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-31T00:00
我主要說明一下就是連我慢跑都會覺得很酸假如說今天跑一圈用慢跑的都有種腳抬不起來的感覺(覺得很笨重..酸)�� ...