如何培養固定的運動習慣 - 運動

Charlie · 2008-09-02

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有時候作事情總是一個興頭上的想運動，可是常常因為懶惰或忙就一天一天的虛度了想培養固定的運動習慣但是白天上班太忙，晚上回家就懶得動了家事做完，也該睡了=.=要怎麼樣培養固定的習慣呢?...Showmore

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Elma2008-09-06

照您所說，那您就別運動了！想運動又懶得動，最主要是因為獨自運動，缺乏同伴，又很枯燥無聊。建議參加一個運動性質的社團，或社區大學的運動休閒課程，依自己喜好，可以選擇跳舞、瑜伽、太極拳......等等之類的，總之──要參加團體運動，有固定時間，有社交的伙伴等等，這樣您就會找到運�