如何增加臂力(丟東西的遠度)和三頭肌與二頭肌問題 - 健身

By Quanna
at 2010-02-24T00:00

Table of Contents

如題我是小六生Q.1如何增加臂力(丟東西的遠度)例如球..等等Q.2如何訓練三頭肌Q.3如何讓手臂不必彎曲就可明顯的看到二頭肌簡單三個問題10點...Showmore

All Comments

By Kristin
at 2010-02-28T07:34

Q.1如何增加臂力？A.1︰如果沒有啞鈴的話，可以做伏立挺身！伏立挺身是要靠你的二頭肌，而我們投球是靠二頭肌的力量Q.2如何訓練三頭肌A.2：如A.1，如果有啞鈴的話，要這樣用：把啞鈴舉起來，手伸直，向外打開成「大」字行反覆做這個動作就可以訓練你的三頭肌！Q.3如何讓手臂不必彎曲就可明顯的�

By Lauren
at 2010-02-23T00:00

大大們好我現在是高一生身高177公分體重67高中籃球打後衛我想問重量訓練會不會影響到我的發育?好像眾說紛紜可 ...

By Quanna
at 2010-02-23T00:00

我的頭皮好像是油性的他沒天都會出油我每天都有洗澡　用的洗髮精也很一般（常用海倫XX絲）然後在學校上完一� ...

By Edwina
at 2010-02-23T00:00

請問台北縣市哪裡有可以月繳的健身房??之前加入ㄨ力山大結果...我真的嚇到了....

By Frederic
at 2010-02-23T00:00

想請各旅行社幫我安排三、四月份出團的行程目前想去的點：蘭卡威or沙巴天數：4~5天出團日期：除了每個月1、10� ...

By Elvira
at 2010-02-23T00:00

國民旅遊卡可買按摩器材ㄇandgt;andgt;如眼部按摩器之類ㄉandgt;andgt;如果有在哪裡ㄋandgt;andgt;麻煩貼一下地址跟電話