如何增加記憶力~我若不再增加我個人的記憶力?我...... - 健身

Kama · 2006-02-13

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如何增加記憶力~我若不再增加我個人的記憶力?我怕我國三就會忘掉東東了?????拜託你們了~或者跟我講一個人什麼時候記憶力很好?????

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Kristin2006-02-13

一、想要「頭好」，身體先要「壯壯」：你經常運動嗎？運動能夠促進腦部的血液循環，提高靈敏度，是防止記憶力衰退最好的方法之一。專家推薦你多做有氧運動，特別是需要複雜協調動作的運動，例如跳舞或打網球。二、吃出好記性：人腦要正常運作，維生素與礦物質很重要，平常飲食更要注重維�