如何增強全身肌肉的力量 - 健身

George · 2006-12-10

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因為網路和知識都無法找到很完整的資料所以希望能有好心的人能幫我解答如何增加或訓練肌肉的力量

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Ida2006-12-10

增加肌肉力量~有關蘋果多酚的研究結果—具有增加肌肉力量、減少內臟脂肪含量的效果。證明蘋果多酚只對增加肌肉力量有作用。從攝取蘋果多酚使肌肉力量增加的機理方面推斷，獲得這一效果的原因在於攝取蘋果多酚促進了引起肌肉收縮的腎上腺素的分泌。訓練肌肉~訓練的注意事項：1.找出你的最大

Lily2006-12-11

你可能是酸性體質!有機的比較好,比較健康阿!可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用��

David2006-12-11

呵呵其實很簡單多運動像是打網球.去山上慢跑去健身房.多跑路少騎車吃的東西呢像是每天3餐都要吃的蛋.豆腐.豆漿這些高蛋白的食品或是一些可吃的昆蟲﹝因該全部都可以吃只是要看你趕不敢吃﹞...