室內健身腳踏車可以減肥嗎?? - 健身

By Sandy
at 2006-12-04T00:00

Table of Contents

想請問，使用室內健身腳踏車每天騎30分鐘~1小時，這樣可以達到減肥的效果嗎？若我持續每天都騎至少30分鐘，同時控制飲食，要多久才能減下10Kg呢？對於瘦全身或瘦肚子，這種室內健身腳踏車有效用嗎？會不會使小腿及大腿變粗？？

All Comments

By Daniel
at 2006-12-08T04:08

使用室內健身腳踏車每天騎30分鐘~1小時，這樣可以達到減肥的效果嗎？針對您ㄉ問題回答您.....健身運動器材,基本上都可以雕塑身體局部ㄉ線條;只要持續而有效ㄉ運動,可以達到減重ㄉ目的.....只是做任何ㄉ健身器材都要正確使用,才能真正有其效果喔!你怎ㄇ踩踏腳踏車?......首先健身腳踏車"'坐墊�

By Megan
at 2006-12-08T06:21

嘗試了各種方法之後覺得還是找----專業減肥醫生最適當我最後也是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的我是抱著「積極地」想將好醫師與真正需要的��

By Damian
at 2006-12-04T05:55

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Yedda
at 2006-12-05T18:48

我的減肥餐.早:吃一個水煮蛋>水煮高麗菜一份>冬粉一小碗!午:吃水果>蘋果一個>葡萄柚一個>晚:喝脫脂牛奶一大杯這就是我的減肥餐>另外在加朋友介紹的中藥.一ㄍ月內瘦了9公斤了呢.有問題的話.能回個信箱給我[email protected]試試看吧!!我醬吃一ㄍ月瘦ㄌ12公斤...

By Catherine
at 2006-12-07T00:14

要減少10KG並不是時間長就依定可以其實認真說起來運動主要是要身體健康當然瘦身也是健康的一小部份每個人的體質不一樣生活習慣也都不相同所以有些人可以輕易的瘦下來有些人卻連10KG都很難減下來藉由運動可以讓你的身體變得更好生活品質當然同時也會提升最後身材和自信都會出來只要有好身材..

By Elma
at 2006-12-04T21:33

減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　　　　　那要開始減肥就開始從飲食控制與運動開始下手吧，我建議是可以去上瑜珈課，或是去游泳，這些都是比��

By Isabella
at 2006-12-07T20:16

其實，任何一種減重方式都有些許效果只是健不健康、有無瘦在該瘦的地方、會不會復胖的問題而已我現在用的方式很棒我一個月減4公斤，我媽8公斤，我朋友4個月24公斤，他太太減了27公斤安全有效經濟方便，不是藥不需運動，不用挨餓不會復胖！我還在減重中，希望找些想減肥的朋友一起，感覺比較

By Olivia
at 2006-12-06T04:15

嗨!!基本上來說少吃多運動絕對是減重最佳方程式而且持續運動也是很重要的喔!!一般而言,騎室內健身腳踏車也是有效果的啦不過要調整模式,最好是登山上坡模式騎到讓身體發汗(如果是輕鬆騎,是不會有效果的)每天騎30分鐘,或是騎10公里距離左右搭配你的飲食控制我想約3個月能減到10公斤吧!!當然,還要��

By Emma
at 2006-12-07T01:19

體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有47公斤,但我的目標是45,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在��

室內健身腳踏車可以減肥嗎?? - 健身

All Comments

Related Posts

高雄縣市.到底那裏可以學拳擊健身呢?請大家提供教練場地.感恩

台北市各運動中心的健身中心..？

去健身房上課，常上同一個老師的課，會被以為是喜歡他嗎？

想請教關於多久拉一次筋的問題

加入台中的健身房