想請教關於多久拉一次筋的問題 - 健身

Agnes · 2006-11-23

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我平常星期二、四、六有運動健身的習慣，拉筋也是一樣，前一陣子沒拉筋，星期二拉筋時覺得還蠻好拉開的，可是今天星期四拉筋的時候，反而覺得筋好像有比較硬一點，請問拉筋要多久拉一次會比較好？每天拉可以嗎？還是就保持現在的習慣就好？

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Ina2006-11-27

常喝水果醋,筋最好要沒天拉oㄎ在要拉ㄉ筋用艾草+白醋+水熱敷,這樣筋就會軟ㄉ比較快ㄌo2006-12-0215:53:51補充：常見的拉筋動作（圖）：http://www.hksatellite.net/html/sport_section/stre...