如何增強手腕的力量 - 健身

By Eden
at 2007-02-26T00:00

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小弟在練習拳擊時常發生手腕疼痛的情形後來聽人家說是手腕的力量不夠無法承受揮拳的撞擊請有經驗的大大指導越詳細越好感激~~

All Comments

By Andy
at 2007-02-26T06:32

你要練腕力的話買個重量適當啞鈴前臂放在椅子上彎曲手腕就可以練到腕力了但是手腕疼痛的話千萬別再去訓練腕力喔疼痛時表示腕肌腱在發炎要讓他適當的休息如果還要持續的練習拳擊可以先在腕部包紮繃帶或帶護腕.減少腕部的壓力這樣就不會在練拳時讓碗部疼痛了

By Daniel
at 2007-02-28T10:31

練雅玲不錯喔!建議你買書來練~

By Kumar
at 2007-02-26T00:00

駝背每天靠牆壁andlt;直直的站andgt;10~15分鐘,駝背每天睡在地板上andlt;直直的睡andgt;7小時,每次靠牆壁背都會很酸,請 ...

By Hamiltion
at 2007-02-26T00:00

我想知道這四家的健身教練或課程規劃、設備有何差異？請有上過健身中心經驗的朋友們回答，消費過後的感想， ...

By Isla
at 2007-02-26T00:00

請問~誰有去過佳麗曲線館?聽說那邊晚上人很多,會有點擠是真的嗎?還有現在是什麼價呢?謝謝!~

By Ida
at 2007-02-25T00:00

我是個國三生～～我想練胸肌！我家沒有任何健身設施！所以我想問一下你們^皿^我看過別人回答的說作伏地挺身! ...

By Wallis
at 2007-02-25T00:00

大家好唷...我想請問一下高雄健身工廠現在是怎麼收費的呀??最近想找一家健身中心做運動,但是現在健身中心的收 ...