如何增肥~拒廣告(10點) - 運動

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By Hedwig
at 2009-01-26T00:00

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我想請問要如何增胖個人身高大約165cm45kg左右長久以來都是從事大夜工作飲食不挑食但是不定時有時量大有時量小運動大概就每天都會作伏地挺身幾十下吧

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Bethany avatar
By Bethany
at 2009-01-29T17:48
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重吃不胖的原因大致上有~1.內分泌系統失調(甲狀腺機能抗進或是糖尿病徵兆)2.腸胃消化系統不好(小腸絨毛受損)前者會
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By Jack
at 2009-01-29T09:05
「增肥」一直以來都是我的痛但現在我也小有成就了從178公分57公斤到現在有63公斤整整胖了6公斤隨然還是很瘦但增肥也不是件簡單的事我分享一下我增肥的方法跟經驗一、增肥一定要注意件康﹝暴飲暴食只會搞壞肚子最正確的飲食方法就是照三餐加消夜來吃不要為了想增肥就1.2個小時吃一次﹞二、睡��
Emily avatar
By Emily
at 2009-01-26T05:59
東西不是吃的多就能夠增重,要小腸能吸收進去才重要,而且東西吃太多,反而會造成身體胃腸的負擔,進而傷害身體,你可能因為小腸絨毛的吸收不好,介紹你吃易沛補精,是純天然植物萃取的,所以沒有什麼負作用,吃素也可以用,喝起來甜甜的,可以加水稀釋喝,兩三天食慾就變好,抵抗力也會變好,裡面有甘油磷��
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By Charlotte
at 2009-01-26T17:29
我是想減肥的人,哈哈!之前有國中一陣子吃很多麵包大概一天吃有超過十個一天吃好幾餐抹花生醬也會變胖因為油脂很多我國一很瘦我也沒有意要增胖因為我有肚子所以以為自己很胖只是心情不好都會想吃東西到國三時我從37公斤胖到53公斤挺嚇人的!如果要增肥大概就是需要"吃"吧!但是這可能很不�
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-01-29T00:14
您知道您的身體健康狀況嗎??要是不了解您在做在多的努力都是看不到效果的要是你不想花大錢去醫院做檢查的話我能幫您免費做檢查我是個健康管理專家幫助的人成功機率達9成剩下1成的人就是那些我還沒碰到的人希望您給我個機會讓我先位您了解身體狀況再教您正確的增重吧歡迎加入我的及時:ya_74110
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By Kama
at 2009-01-29T21:38
妳作息不正常所以新成代謝都不太好吧我是有成功增肥就是三餐照吃再配合營養補充品如果你想了解可以加我的msnMSN:[email protected]

桃園爬山行程

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By Hedwig
at 2009-01-26T00:00
請問各位大大~我想要到桃園地區爬山運動~可以擁有欣賞美麗怡人的風景~心礦神怡的新鮮空氣~又可以達到運動的�� ...

3項奧運項目與之介紹!

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By Oscar
at 2009-01-26T00:00
請問各位大大知道奧運有哪些項目?與奧運擬的運動的介紹!挑3ㄍ介紹就可以了!謝謝!!

美白7個問題??

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By Edward Lewis
at 2009-01-26T00:00
我是越曬越黑,所以想要白回來Q1:美白吃什麼?Q2:美白不能吃?Q3:要擦什悶美白用品?Q4:要做什悶身體運動?聽說 ...

健身胸肌腹肌??

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By Jacky
at 2009-01-26T00:00
最近有想開始練胸肌及腹肌我有一個當兵的朋友說要健身最好先瘦身在練練起來會比較漂亮這是真的嗎?我已經持�� ...

元宵宜蘭遊

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By Jacky
at 2009-01-25T00:00
元宵前後想去宜蘭看燈會,我有先上網看過一些景點想請網友們幫我想想路徑一日遊or二日都ok我想去:新寮瀑布�� ...