如何幫助減輕壓力？ - 運動

By Ula
at 2007-05-03T00:00

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長期承受壓力導致睡眠和飲食都很糟嘗試去運動了好像有改善ㄧ點點還有沒有什麼其他不錯的建議嗎?

All Comments

By Wallis
at 2007-05-03T05:40

有一種新的運動，介紹給你參考看看，聽說效果還不錯！香氣提斯AromaTes運動在學習過程中十分重視身心合一平衡的概念，練習由意志來控制身體，藉由精油、芳香療法的幫助，平衡神經傳導物質的釋放加上特殊的呼吸訓練可以有效的刺激肌肉的運作、加強心肺功能及放鬆減壓。還有香氣提斯AromaTes搭配

By Madame
at 2007-05-07T08:32

可以試試看學習---超覺靜坐---一個有效消除壓力的方法www.vedic-life.info

By Eartha
at 2007-05-03T13:43

一看精神科尋求睡眠問題二聽輕音樂三跟朋友聊天假日出去走走Takeeasy,加油喔!

By Elvira
at 2007-05-06T08:20

聽些輕快的歌曲全身按摩～也能讓你放鬆壓力～～並且很好入睡

By Elvira
at 2007-05-04T00:54

去散散心大叫也可以紓解壓力哦^^像我去舞會都會很high~之後不愉快和煩惱通通忘記整個就很輕鬆~...Showmore

By Oscar
at 2007-05-03T00:00

我有蕁痲疹問題平常吃某些食物會產生發癢現象很奇怪的是...每次跑步.玩Wii等激烈運動後蕁痲疹就會發作而且是�� ...

By Regina
at 2007-05-02T00:00

我是一名要考基測的國三生週一到週日都要上課，一到六到晚上10點，星期日則到下午5點每天早上起來都很沒精神 ...

By Daph Bay
at 2007-05-02T00:00

我把爬樓梯和騎腳踏車當成減肥運動如果我運動前只有一隻腳的腳尖部份貼住牆壁身體往前(小腿肌肉會感覺緊緊�� ...

By Hedda
at 2007-05-02T00:00

男生穿衣服似乎要寬闊的肩膀才好看，想請教做哪方面的健身運動能讓肩膀變寬，我本身是屬於肩膀很小的，覺得 ...

By Olive
at 2007-05-01T00:00

體育運動組織的類型與功能?以下這些運動組織的功能與簡稱FIFA,FIVB,FIBA?IAAF,ITA,IBA?IOC,FISU?