如何從小培養良好的運動習慣呢? - 運動

Freda · 2007-09-25

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謝謝各位大大可不可以幫小妹我回答這個問題呢?如何從小培養良好的運動習慣呢?由於課業要用只好請求大家幫忙嚕

All Comments

Isabella2007-09-26

1.每週從事運動至少三次，且每次至少要有20分鐘以上的運動，才被稱為規律運動。規律性運動習慣對身體健康、身體質量指數、及體脂肪量的減少及心理有實質的益處，且可促進個人身體健康。研究顯示，持續身體運動習慣的學童比不運動的學童健康，且對於如慢性血管疾病、肥胖、糖尿病、與感冒等

Kumar2007-09-26

奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看传亞

Irma2007-09-27

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!傾亴又冾侵哈

Wallis2007-09-28

小的時候就抓他去學習運動跆拳羽球籃球柔道劍道空手道太極拳捷拳.......總有一個他喜歡的持之以恆就可以了還可以防身

Eartha2007-09-25

首先先找一項他有興趣的運動例如籃球、羽球、桌球、網球、足球、躲避球等等基本上應該是很少人天生喜歡跑步的吧...只是找到興趣還不夠是要找到人陪他一起運動搞不好他很有興趣到後來沒人陪他玩,漸漸的他會對運動反感如果是你的妹妹你擔心他不運動?那代表你時常會運動囉?你也可以帶他培養你�