如何快速減肥(國中生) - 運動

By Caroline
at 2012-09-29T00:00

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我是一個國中生目前是國2常常在網路上看到很多減肥偏方可是對我都不適用中五一定會吃營養午餐中餐的飯菜又特別油再加上家人都有煮晚餐根本不可能不吃(因為會擔心)如果想要運動又因為補習有的沒的而有所牽制可不可以提供在室內的檢肥方法呢?!另外我是國中生沒有錢可以去買減肥食品發現打廣��

All Comments

By Kristin
at 2012-10-02T22:47

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Suhail Hany
at 2012-10-03T19:55

美國消消油－33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品，有效成功抑制肥胖，讓你體體重直線往下掉1、矯正代謝失調2、徹底切斷脂肪3、快速消除腹部專業團隊為你解決各種肥胖問題獨家專利產品，最受關注的自然瘦身方法，選用世界頂級之原料，讓全美都瘋狂的纖��

By Quanna
at 2012-10-02T16:12

冬天即將來臨，大家也往往比較不忌口，吃了過多的熱量，在身形上加大了一圈。但大多數人在夏天快來時，才警覺必須立刻減肥。其實有一個大家常常忽略的問題，就是不知道身體的脂肪燃燒是需要大量消耗維生素B群的。如果沒有充足的B群，會讓窈窕的效果大打折扣~現在我們有一套”輕鬆窈窕組合�

By Irma
at 2012-10-03T07:23

在我還24歲左右時，我每天都要一杯飲料，以為微糖就不會胖但還是覺的小腹很肉感，而且月經來時都會非常悶痛且有血塊，要出來不出來的...是外宿，吃東西非常不一定，都是想到吃什麼就買，不會去理會是否均衡問題，後來容易嘴破、口乾想喝水、晚上會失眠睡不好。後來在用中藥調理身體，是朋��

By Damian
at 2012-09-30T13:02

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1

By Iris
at 2012-10-02T13:49

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Dora
at 2012-10-02T15:36

早睡有助減肥喔另外晚上過七點後不要吃東西~多喝水!!!!可以做一些有氧操~