如何才能在短期內增加肺活量呢?!((ps.15點~~)) - 健身

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By Daniel
at 2007-08-07T00:00

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#請問該怎做才能在短期內增加肺活量呢?!#那如果是長期呢?!!~~到底該怎做才能增加肺活量呢~~
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2007-08-10T23:03
凡做任何事千萬不要有那種想"速成"的觀念畢竟有些事是急不得的像肺活量你必須常常去做有氧運動如:慢跑游泳長期下來肺活量才會增加(而且不能半途而廢)依我的例子去年為了要減肥我一直不停的慢跑原本只能跑約800~1000M而已經過一個月持續的跑已經能跑4000~5000M不過之後有一段時間很忙沒有運
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By Noah
at 2007-08-09T14:31
短期:多練習15公尺折返跑(以15工公尺為折返點.到折返點時急停用手碰地下的點再折返.來回4趟.最後一趟衝刺過點)以一趟歇一分鐘的方式.反覆練習.長期:每天游泳兩千公尺(長期下來應小有成就)2007-08-0716:45:32補充:加油!!!...Showmore
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By Elma
at 2007-08-07T02:22
肺活量是要長期的累積而來的只要多做運動就可以慢慢累積例如游泳慢跑打球.....等這樣慢慢的做下來你就會發現你的肺活量會慢慢的變大
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By Cara
at 2007-08-08T21:59
短期內大概沒辦法吧~如果你有抽煙那到是要避免就對了只要時常作有氧運動類似羽毛球慢跑~那些可以持續很久又不會太喘的運動都可以幫助你增加費活量喔~

腰椎間盤退化

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By Kyle
at 2007-08-06T00:00
請問腰椎間盤退化是什麼??嚴重嗎??會有什麼症狀??這樣還需要當兵嗎??請各位大哥大姐幫忙回答一下謝謝...Showmore

哪裡有台中市國民旅遊卡特約商店

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-08-06T00:00
我想知道台中市哪裡有nike或puma的國民旅遊卡的特約商店拜託各位我非常急知道的請告訴我越詳細越好拜託at_at

高雄健身工廠私人教練價位多少呢?

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By Kumar
at 2007-08-06T00:00
想知道左營博愛路上那間[健身工廠]請一位私人教練價格大約是多少??是否有議價空間????謝謝^^

台中的”四弄一號”

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By Brianna
at 2007-08-06T00:00
請問台中一中街有家店and#34;四弄一號and#34;在哪邊??附近有啥店??想找這家店但不知道在哪...謝謝^^

月經來應怎辦

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By David
at 2007-08-06T00:00
我家有人昨天月經剛來,而他只有141公分,他好難過,害怕自己長不高,請教教我有什麼好辦法能讓他身體多長幾 ...