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如何才能有人人稱羨的小蠻腰呢? - 健身

Damian avatarDamian · 2005-05-07

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如何才能有人人稱羨的小蠻腰ㄋ?
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All Comments

Mason avatarMason2005-05-11
有很多方法像現在很多流行做瑜珈、跳肚皮舞、提拉皮斯…你可以去買書回家自己做或者去學
Noah avatarNoah2005-05-07
不食減重法通常會引發暴飲暴食的後遺症少油少量多餐對身體健康比較好或是控制熱量的攝取配合適當的運動例如快走15分對下半身減肥很有幫助一﹑大原則應維持均衡的營養﹐攝取充足的蛋白質﹑維生素及礦物質配合恆久適當的運動減重不宜太快﹐一週以0.5~1公斤為原則（每天減少500大卡熱量攝取或增
Vanessa avatarVanessa2005-05-10
你可以去參考看看5月6號的聯合報的家庭副刊有男生也有女生的瑜珈喔
Faithe avatarFaithe2005-05-09
我覺得你可以買一本或是or找書or上網查有關~"比拉提斯"這算是一種運動蕭亞軒出過這類ㄉ書籍那運動是~塑身不減重的原則裡邊有包含一些瑜珈的動作~~~每天每天練~~~我自己有些感覺(變堅實哩~墜肉byebye)...Showmore