如何改善肌肉酸痛??(10點) - 運動

By Regina
at 2011-10-08T00:00

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前幾天上體育課打籃球不知道是不太久沒運動整個肌肉酸痛到快不能動了可以幫幫我??我快考試了:(

All Comments

By Joe
at 2011-10-11T06:56

很多女性因為長期背著大包包，造成肩頸受力過大，從而引起肌肉酸痛。今天小編教你用瑜伽來治療肌肉酸痛的問題，讓你恢復健康體魄。　　伸展動作一>　　1、站姿預備。　　2、雙手交握，貼在後腦勺上，肩胛骨往內收，胸腔挺起。　　3、試著將後腦完全枕在手上，頭部向後仰，停留中慢慢感覺

By Poppy
at 2011-10-08T19:41

前幾天上體育課打籃球太久沒運動整個肌肉酸痛到快不能動了可以幫幫我??我快考試了只能使用筋肉放鬆術才來得及

By Faithe
at 2011-10-07T00:00

最近開始踩飛輪，上課時雖然沒有覺得很累，但是隔天整個酸痛啊～～～請問我應該要怎麼樣舒緩這個酸痛狀況呢 ...

By Kyle
at 2011-10-07T00:00

我是一位大學生因為運動而造成我腰部的不舒服起初只是腰部不舒服後來去給中醫看看好了但年輕不懂事不懂得強 ...

By Regina
at 2011-10-06T00:00

前幾天心血來潮想說來跑步運動一下，不知道是不是太久沒運動了，運動完喝了一杯冰水，要睡覺的時候胃就開始 ...

By Quintina
at 2011-10-06T00:00

我現在的作息都不太正常都很晚睡覺6:00起床6:30出門搭車6:35~20:30學校21:30到家21:40~00:00玩電腦1:00~1:30才睡覺我的作�� ...

By Hardy
at 2011-10-04T00:00

我家孩子平時走路OK但最近練習運動會賽跑時一再跟我說他跑步時手跟腳會很酸痛要我帶他看醫師這樣看什麼科？� ...