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如何消除我因緊張而引發的胃痛問題? - 健身

Aaliyah avatarAaliyah · 2007-11-01

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記得我第一次胃痛是在國小上補習班的時候，我因為都不會聽不懂，而感到害怕引起胃痛(最後結果就是不補了)，最近我因為就讀研究所而發現胃痛次數越來越頻繁經診斷結果為十二指腸潰瘍，我有問了醫生引起的問題有哪些，其中一項包含"緊張"，我想這就是我胃痛的主要原因了，我不想像國小�
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All Comments

Lauren avatarLauren2007-11-05
別急著否定運動帶來的好處喔~^.^~我以前也是跟你一樣連看牙醫耳鼻喉科都會緊張到胃筋臠只要聽到聲音或是看到要伸進去耳朵的器械我就冒汗了更不用說生活上一些趕不上車等小事造成的胃痛可是我持續運動後每天逼自己一定要固定時間運動這些狀況是真的會改善(當然宗教也有作用)目前客戶常見到我
Isla avatarIsla2007-11-03
我也是屬於一緊張就會胃痛的人而且比例也粉高喔我通常都是一定要先吃些東西因為空胃更容易痛(胃部裡面沒東西.胃酸過多導致)所以平常吃胃乳和表飛鳴是有用的煩惱多壓力也大少煩惱也就少壓力阿這是根本之道但卻粉難做到找一種會讓自己比較不易陷入當局的事去做...
Selena avatarSelena2007-11-02
你跟我的弟弟一樣他是早餐長期沒吃課業壓力也大每天晚上回家都先睡一下半夜再起床讀書所以他每天早上就會胃痛而他休學一年仍然每天早上都會胃痛現在他是有吃胃藥跟乳酸鈣的營養食品每天聽音樂放鬆心情有空就去外面玩一玩輕鬆一下不要讓自己每天都處在壓力之下慢慢的讓情況改善......可以給�
Yedda avatarYedda2007-11-03
在事情發生之前有種作法我可以提共給你有幾種可以減輕緊張的壓力1.深呼吸─再來閉氣10秒。2.塞耳機聽音樂─去掉緊張的感覺3.游泳─人浸泡在水裡面可以非常的令人安靜又冷靜。4.喝杯熱可可─身體緊張發冷會舒服點。5.打電話給好友打氣。就不會緊張了另外，如果學習上的問題，你要試著找出問題�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2007-11-01
這事情你要自己慢慢調養，從你說出的話語，你應該不胖才對，你必須克服緊張的問題或神經質的問題，有這2個毛病的人都胖不了，胃的吸收不好怎麼可能胖，平常喝一些胃奶做調養，至於十二指腸潰瘍的問題要請教醫生了。克服緊張:慢慢吸氣，慢慢吐氣，氣吸到肚子丹田那哩，遇到緊張的後就這樣��