如何消除手臂和腿部肌肉? - 健身

By Elizabeth
at 2006-07-09T00:00

Table of Contents

因為長期用力的關係，手臂長了一點小肌肉(手肘彎曲就可以看出來的那一種)，而且有點硬硬的。而當我在走樓梯的時候大腿和小腿的肌肉的還滿明顯的。雖然當穿有袖衣服時看不太出來，但當穿無袖的時候，同學都說我的手臂壯壯的，看起來很像瘦小的男生長肌肉....==。和同年紀的同學比起來ㄚ，感��

All Comments

By Charlotte
at 2006-07-12T17:58

多做做有氧運動和拉筋類似的運動有氧運動建議是偏向於耐力的長時間的這樣才能消除!!(這個我不是很會表達==)拉筋運動就是瑜珈一類的...僅供參考2006-07-1615:01:39補充：什麼怎麼做@@?...

By Victoria
at 2006-07-12T17:15

有氧運動和拉筋ㄚ?怎麼做才是有氧運動..?怎麼做才是拉筋...?