如何減少內臟脂肪 - 運動

By Mason
at 2010-07-08T00:00

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最近我都有在運動，每周4-5次的快走，大概50分鐘至60分鐘體重下降了，我同學有用機器幫我測，但我的內臟脂肪還是很高是吃的方法不對嗎?有什麼飲食跟動運是可以改善的?我不要一大堆道理，因為我都有看過了，更不要食品&吃藥物，只想尋求方法?

All Comments

By Doris
at 2010-07-12T04:58

根據醫學報告，內臟脂肪型肥胖的人，常見有四種：1-纖瘦但食量大。體重標準但內臟脂肪卻超標。2-腰部粗厚。3-減肥又復胖。4-運動不足。如果你是原本就肥胖，而非單純內臟脂肪堆積過多的人，運動一定是要的。但快走的強度與效果可能不夠(我不知道你的體重等數據)。燃燒脂肪，無論是內臟或皮下

By Christine
at 2010-07-12T05:16

試試EasySo曲線管理中心吧～那是各大醫院所增設的課程，是醫療院所才會有的，安全有保障又有專業的人員可諮詢，課程原理是利用儀器幫我們做被動式運動來按摩刺激肌肉神經，靠肌肉收縮產生脂肪酶來加速代謝脂肪燃燒，之前電視報導有經醫學中心證實可有效代謝皮下及內臟脂肪哦～推薦給你囉~高

By Linda
at 2010-07-09T21:10

高雄阮綜合醫院EasySo曲線管理中心現在有一次免費體驗利用被動式運動方式，針對局部肥胖、體脂肪及內臟脂肪，進行有效改善，無侵入性、不用打針吃藥安全無副作用

By Xanthe
at 2010-07-11T05:26

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Joe
at 2010-07-11T21:56

多吃些粗食，像是糙米、五穀米或最近流行的燕麥片，可以用那個來取代白飯^^還有平常飲食盡量偏清淡一些，不要吃太油膩、太重口味的記得，這不是一天二天可以改善的事情，一定要持續下去效果才會比較明顯

By Mary
at 2010-07-12T09:48

那你就試試EasySo塑身法吧!那是在全省各大醫院診所都有的課程,至少安全有保障又有專業的人員可諮詢課程中是運用儀器幫我們做深層按摩刺激脂肪酶活性之前我有看過電視報導有經醫學中心證實可有效代謝皮下及內臟脂肪推薦給你囉~沙鹿光田醫院2662-7160...