如何減肥瘦身以及長高 - 運動

By Kama
at 2012-09-07T00:00

Table of Contents

因為暑假習慣熬夜又吃消夜生活作息不正常有時吃飽就睡覺導致體重增加原本沒小腹現在肚子逐漸變圓我想知道早中晚有哪些運動是有助於瘦身瘦肚子跟長高的以及生活作息該注意事項還有飲食方面哪裡要調整本人已經20歲了但身高才160~165左右體重卻是65讓我滿困擾的希望對於瘦身有一套辦法的朋友能��

Tags: 運動

All Comments

By Rae
at 2012-09-11T01:05

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Jacky
at 2012-09-09T14:38

美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Ivy
at 2012-09-09T07:03

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑�

By Ivy
at 2012-09-08T23:41

可以試看看淨纖美機能晶凍藉由調整身體改善便秘問題因此達到減肥功效我很喜歡的這個部落客就有提到自己後來也有買來吃過還不錯http://www.wretch.cc/blog/kate790829/12410589給你參考看看

By Damian
at 2012-09-10T07:36

建議找專業醫師諮詢西門町捷運站1號出口附近，全昌堂傳統中醫醫院http://cmed.com.tw,/老字號，在西門町二、三十年了，有健保喔！醫院規模，有7、8位醫師，看診環境不錯，有護士，有藥師，醫藥品質安全可靠！醫師也多半是那種看病一、二十年經驗老到的醫師，可以去看看！也可以打電話：02-2375-3383��

By Barb Cronin
at 2012-09-09T21:27

我覺得減肥也沒想像中那麼困難只要用對方法持之以恆同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子或著只攝取單一食物這樣就算剛開始減掉了體重最後也會失去健康像我原本是個體重70公斤的人加上自己飲食都偏重口味麻辣鍋是我的最愛特別是麻辣鍋的湯底我一定是要把它喝光才過癮��

By Quintina
at 2012-09-09T17:29

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Edith
at 2012-09-07T03:40

瘦身=飲食控制+運動長高=不熬夜多運動(籃球有跳的動作刺激骨板)+均衡飲食

By Zora
at 2012-09-07T13:39

你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃多運動、水果餐、減肥藥、中醫等等坊間的減重方法��

By Ina
at 2012-09-08T08:26

你好，我是典型的產後肥胖，生孩子後比懷寶寶前胖了17公斤，怎麼也減不下去後來是一位同事向我介紹左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑LeptiCore減肥膠囊我是每天早、晚各一粒，剛開始服用時有些口乾，沒別的不良反應我口乾，就會泡飲纖淨美姿瘦身茶來喝，一天喝大約2000cc頭一個月瘦了6公斤，第二個月多��