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如何瘦小腹和大腿 - 運動

Erin avatarErin · 2010-01-17

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請問怎樣受小腹和大腿我是肚臍附近1.5公分~2公分那裡凸凸的上面瘦瘦的大腿是坐椅子坐大的額外問題請問我很喜歡運動然後屁股就翹翹的不知味啥我試聽別人說運動員的屁股都翹翹的還有冬天會比較胖嗎?會和夏天胖大約胖幾公斤?怎樣去除臉上粉刺鼻子兩旁那裡很多?臉會生油我現在有多吃蔬菜有些不��
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George avatarGeorge2010-01-21
瘦肚子的話就是仰臥起坐吧以你的極限為一組比如說你的極限是20下那就設20下為一組一天做三組不用連續作累了可以休息一下大腿的話其實很簡單就是爬樓梯的時候一次踩兩格就行囉另外也可以躺著騎腳踏車也是設極限為一組一天做個三組吧兩上的粉刺就是用去角質的洗面乳或是妙鼻貼吧臉油的話用吸
Ursula avatarUrsula2010-01-21
你可以上景升診所減肥門診的網站看看喔http://www.gscline.com/fat.htm有很多減肥方法，是我同學去看過那邊的減肥門診後跟我說的
Heather avatarHeather2010-01-19
IsthatokthatIonlyansweryouonequestion??Ibecauseican'tputover2000wordsinit.《有效去除粉刺的步驟》鼻頭粉刺~~步驟1：卸妝油使用比平時多一倍的量於黑頭粉刺處按摩約3-5分鐘步驟2：再加點水，乳化按摩1-2分鐘步驟3：用清水沖淨後，發現頑固的黑頭粉刺會被溶解出來了耶!粉刺~~步驟1：先正常使用卸妝油一遍後步驟2：