如何瘦肚子比較健康快速? - 健身

我人生最肥的時候是80公斤，臉又圓又腫全身像顆球一樣什麼漂亮的衣服根本穿不下，每次跟朋友逛街永遠都是在旁邊乾瞪眼心想不能一輩子都只能穿寬鬆的衣服跟褲子，所以就下定決心要減肥!!一開始就選擇了一個非常極端的方法就是斷食，瘦超快但是復胖也快後來在網路上看到人家推薦營養師研發的

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