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如何練三角肌又不會把胸肌練大? - 健身

Enid avatarEnid · 2012-02-14

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如題我想練出漂亮的三角肌可是又不想把胸肌練大....有沒有什麼方法呢?拜託告訴我OTL
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Aaliyah avatarAaliyah2012-02-15
我建議你參考看看這裡→　點我這裡妳其實可以拿啞鈴做雙手平舉的動作可以訓練到三角肌又不會練到胸肌我都這樣做...