健身

如何練出平坦的胸肌 - 健身

Hardy avatarHardy · 2010-08-29

Table of Contents

請問要如何練出胸肌但又不要那種一坨大大的我想要練出的是平坦的還是要瘦的人才練得出平坦的胸肌?
健身

All Comments

Valerie avatarValerie2010-08-29
做伏地挺身雙手盡量打開可以練出形狀但不集中應該可以得到版大要的