如何練習，肌肉可以看起來不明顯，卻又很強壯呢？ - 健身

By Frederic
at 2010-03-02T00:00

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我知道這很極端又複雜，但是就我來說，我很可望力量，但我不希望我看起來很強壯！我天生又瘦又小，在人旁邊看起來也是小小隻，但是我卻有著足以跟我的體格成反比的人相較力量！（甚至這樣說，身邊力量比我大的都很少）我雖然很嬌小，卻很強壯，那是看不見的，我很喜歡這樣。但問題是我認�

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By Lucy
at 2010-03-05T01:18

這樣的問題在人體上是很難達到的...力量的大小來自肌肉的數目，經過訓練的肌肉都會產生肌肉肥大的現象，這表示肌肉組織的增生，如果你去看生理學課本就可以了解肌肉運作的方式。就像是長跑選手一樣，他們的四肢非常的瘦長但卻很有力，但相對的他們腿部肌肉的線條也相當明顯。一般來說如果�

By Hedy
at 2010-03-06T13:08

拳擊選手們大多都是精實的~而不作重量訓練,就不會有肌肉的太過膨脹的狀況,只有出拳甩出去的控制力量,而導致的拉的力道肌肉練出以後會膨脹,而久不練會有脂肪的覆蓋而讓線條消除,肌肉也會小小萎縮肉毒桿菌主要目的應該是讓肌肉平滑,附帶的肌肉萎縮可能是你想要的吧,大約一次注射大約可維持六��

By Tracy
at 2010-03-02T09:19

如何練習，肌肉可以看起來不明顯，卻又很強壯呢？太極拳是拳術中以柔克剛的典範。以柔克剛因個人性情不同可分為：外剛內柔、外柔內剛、剛柔相濟。因個人體質不一樣，所以柔度也不一樣。　　說法1：身有千斤力，只用四兩勁。　　“四兩撥千斤”是很多人對太極拳“以柔克剛、以弱制強”的一