如何練腹肌與胸肌? - 運動

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By Dora
at 2007-07-03T00:00

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如何練腹肌與胸肌?不需要花錢的方法!也不需要用道具之類!例如:飲食習慣、做什麼運動、生活作息、運動所需的時間、運動時要做什麼動作來配合運動之類的回答
Tags: 運動

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-07-05T13:30
家裡簡易練身:保證讓你練成8塊完美腹肌的方法似乎很多朋友認為如果不上健身房,要練成腹肌的方法就是仰臥起坐;其實仰臥起坐是要懂得方法的!否則單純的仰臥起坐效果不彰、時間耗久外;還容易練成模糊的一團!在此為大家提供一套簡易的獨門秘方;這套方法不需任何器具,只要在地毯上(或是�
Enid avatar
By Enid
at 2007-07-06T16:26
一次不要做太多下 睡起來會肌肉酸痛腹肌:仰臥起坐1天做3組 一組15~20下 1組做完休息一分鐘 再做 聽說腹肌才會有線條1星期做2~3次 最好是隔一天再做  肌肉需要休息 別太操 胸肌: 伏地挺身 同上 伏地挺身其實還可以練到 臂肌 背肌  飲食要控制 不然你練那些都白費了 坐

這禮拜六日要去宜蘭玩兩天,請推薦行程~~

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By Anonymous
at 2007-07-03T00:00
這禮拜六日要去宜蘭玩兩天,請推薦行程~~如題計畫去礁溪泡溫泉,蘇澳冷泉,羅東夜市,羅東運動公園,南方澳,烏石港� ...

宜蘭行程幫忙安排一下吧!

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By Dinah
at 2007-07-02T00:00
我跟朋友一共六人要去兩天,是平日去,會租三台機車!我們頭一天要去童玩節住的地方離童玩節很近我打算還要�� ...

在家裡該做什麼運動,在外面該做什麼運動...........

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By Necoo
at 2007-07-02T00:00
我想變瘦,在家裡該做什麼運動?在外面該做什麼運動?請詳細說明有沒有什麼運動二個月能變瘦的運動?廣告勿來謝.. ...

正修-運動健康與休閒系

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By Ula
at 2007-07-02T00:00
請問正修-運動健康與休閒系上課的時候大部分都在上什麼呢?我是即將要升大一的學生因為保甄運動健康與休閒正� ...

如何避免關節炎

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By Necoo
at 2007-07-02T00:00
我媽(52歲)因為需要長期服用治療慢性疾病的藥藥的可能副作用有體重變重.以及關節炎那如何從吃或者運動避免關� ...