如何能在一個月內從53公斤瘦到45公斤呢 - 運動

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By Puput
at 2010-07-03T00:00

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如果我不喜歡在外面運動但可以接受在家裡做運動可以做什麼運動呢飲食方面要如何控制熱量要攝取多少卡才能減重呢希望是可以在一個月內從53公斤瘦到45公斤的好方法喔
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All Comments

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By David
at 2010-07-04T20:47
若真的要減肥,還是強烈建議要走出們運動喔53-45=8公斤我之前一個月,幾乎每天健走一小時,一個月我瘦了六公斤而且我不是胖子,所以速度算快了不過我不知道你能否維持每天一小時的運動量畢竟我是個喜愛運動的人瘦了六公斤之後,我靠改變飲食習慣又在慢慢的瘦了2~3公斤健走妳應該可以接受
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By Zanna
at 2010-07-05T18:21
我朋友從7X瘦到48公斤161公分雖然我沒看過他胖的時候不過他身上有肥胖紋..不過他現在很正哦:)他是以運動+不吃晚餐跟消夜(但我覺得不好啦..)他說不吃晚餐瘦很快,但如果餓到不行吃了反而有反效果哦請三思,早餐是三餐中最重要的一餐,午餐就吃到很飽撐到隔天早上他運動就只有游泳有運動有差的,而且��
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By Donna
at 2010-07-05T05:05
一個月內從53公斤瘦到45公斤的好方法?先匯個一百萬到紅十字會等一個月後發覺被騙後就會體重掉很快ㄡ(不能報警抓我ㄡ)開玩笑:一個月內從53公斤瘦到45公斤除了動刀幾乎不可能想靠飲食加運動要你的身體一個月內從53公斤瘦到45公斤你的心肺機能是撐不住的會出人命耶正規的醫院第一個月頂多讓你減一

如何美白/減肥?

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By Andy
at 2010-07-01T00:00
我我我是一個大黑人:(((是曬黑的ˋˊ請跟我說要怎樣才能夠變回來我原來的膚色?不要花錢!!!!我只是個學生-/-是要�� ...

我沒運動尾椎痛解答贈10點

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By Selena
at 2010-07-01T00:00
我無緣無故尾椎好痛ㄋ!不知怎ㄇㄌ痛好久現在一座就會很痛(約3分鐘)我最近ㄝ沒運動ㄝ現在越來越痛0.0

請問醫院的復健科物理治療跟體適能差在哪??

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By Eartha
at 2010-07-01T00:00
請問醫院的復健科物理治療跟體適能差在哪??因為我爸前陣子輕微中風..現在比較好了..但有人建議他去做體適能... ...

運動休息30分鐘

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By Lucy
at 2010-06-30T00:00
請問我運動完30分鐘是不是就可以喝冰水了或者吹冷氣另外洗澡可以把汗擦乾在沖冷水嗎?

台南近視眼睛雷射?

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By Poppy
at 2010-06-29T00:00
1.台南近視眼睛雷射,請推薦一下醫院?2.無刀雷射跟有刀雷射差別在哪裡?3.雷射後遺症?4.多久不能運動及夜間開車?5. ...