如何自我調整身體僵硬與不正 - 運動

Ina · 2011-05-24

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昨天去給推拿師做全身推拿,被診斷出背部僵硬、駝背、身體歪斜、骨盆不正及長短腳的諸多問題，而源頭因本人近年來無重大外力撞擊，只能論斷是平常姿勢不正導致，經過調整之後，人是滿通暢地。　　我也想把姿勢弄好，但真的是無從下手？　有沒有平常自我調整身體歪斜及放鬆肌肉的方法(運動)�

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Faithe2011-05-25

下列運動最適合您.http://www.youtube.com/user/sun98dick?feature=mhee除了基本的"背伸"和"腹屈"外,您可能還要加強"側向運動"及"空中漫步",尤其是後者,相關資訊在下列網站,健康不求人,加油.^_^

Audriana2011-05-27

笨笨的宇凡您好您是腰骶關節與骶髂關節錯位，骨盆傾斜所引起的。人的雙腳是地樁，骨盆是地基，當地基（骨盆）傾斜時，在其上的椎體（樓房）就會歪斜，骨盆歪斜會引起腰部肌力不平均，就會容易引酸痛。關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對�

Agatha2011-05-25

依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良�