如何解決打擊的動作 - 健身

Hedda · 2008-09-13

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我和朋友是他丟我打的方式玩.......一開始我都打得中........可是在學校要打壘球時為什麼都抓不到時機揮棒??我要怎麼才可以打得到還有怎樣才可以增加揮棒的力道??

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Una2008-09-13

可能的原因：第一：妳的眼睛沒有盯緊球。第二：妳的打擊姿勢不正確，也沒有固定姿勢。要增加揮棒的力道，必須增加腰力和小臂（前臂）的力量。前臂的訓練：拿啞鈴，坐著，手肘到前臂部分靠在大腿上，手腕超出膝蓋外面，左手壓著右手手腕，用手腕舉啞鈴。（兩隻手都要練）腰力的訓練就是多�

Adele2008-09-15

打不打得到　除了靠眼睛　還有反應　剩下就多練習吧揮棒力道　腕力　臂力　腰力　還有底盤要穩　姿勢要對這些都要訓練的　只要揮棒速度夠快球就可以帶的很近來　自然就看的很清楚　就很好打了不過運動強身　小心受傷呢！

Edward Lewis2008-09-16

請有經驗的人現場教你比較簡單