如何訓練胸肌及二頭肌呢？！(健身達人請進！) - 健身

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By Steve
at 2009-07-23T00:00

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hmm，因為小弟我本身看起來很壯.....但是沒胸肌，就是胸部很大....肉肉的，有沒有什麼辦法，能不上健身房，就把胸肌鍛鍊出來呢？！置於二頭肌的部分，有沒有那種比較快速可以練出來的方法呢？我知道一定很辛苦，但有沒有比較快的方法呢？！置於不上健身房的原因，因為目前是學生(高中)，沒什��
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All Comments

James avatar
By James
at 2009-07-24T00:56
http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp(%E9%90%B...去這裡看看吧!裡面有完整的健身資訊以及各部位的訓練方式
Michael avatar
By Michael
at 2009-07-25T11:17
你可以到台北健身院的網站看看裡面很多教練會做示範

我想學習安排日常生活行程

William avatar
By William
at 2009-07-23T00:00
如題我現在只有想到一些日常行程希望有人能給我點意見我如果從8點以前起床我就會去打保齡球一局10塊的再來就 ...

太極拳架難得的一套四種參考

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-22T00:00
http://www.youtube.com/watch?v=SVfkZ7YVrpgandamp;NR=1http://www.youtube.com/watch?v=liNChTGOFAIhttp://www.youtube.com/watch?v=G5yzMnrANm8http://www.yo ...

請旅遊達人幫我們排排行程呢~澳門行~

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By George
at 2009-07-22T00:00
8/8台北澳門09:0010:458/10澳門台北19:1520:55住宿第一晚為總統酒店/第二晚為威尼斯人去那裡都可以~都想去走走看看~~�� ...

周日大精彩王富君彎彎老師的個人資料(20點)

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-22T00:00
如題可以請各位大大給我他的個檔嗎這個問題好像有點難找到資料atatand#34;畢竟他還沒有很紅所以資料大概就好適� ...

(20)有關於重訓的問題請各位大大幫忙解決^^謝謝

William avatar
By William
at 2009-07-21T00:00
請問一下我身高183體重65有再打籃球想趁暑假想健身練ㄧ些肌肉不是說一定要練的很結實很大塊只是想至少可以有� ...