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如何變回我以前的球速? - 健身

Elvira avatarElvira · 2007-12-02

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我現在六年級前幾天去大魯閣球速都87公里以上可是最近胖了3公斤今天去大魯閣球速盡然沒有超過85公里是變胖遲鈍嗎還是自己變弱...Showmore
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Doris avatarDoris2007-12-03
你的出手點要掌握好！下盤要鍊穩！多多練習投球！重量訓練加減作一下！胖反而要吧肥肉鍊強壯！相信你很快就會恢復！或是超前！菜單：棒球－菜單（投手）星期　　　　　　　　　　　　內容1　慢跑－2、3km　衝刺－100m＊5　啞鈴－各50下　　牛棚練投－30球　傳接球－50球　　　滾地球－20球2　慢
Todd Johnson avatarTodd Johnson2007-12-05
小六87不錯了吧?投手體重重是正常的，因為下盤要穩不過大魯閣看看就好，隨便丟都有13X
Daph Bay avatarDaph Bay2007-12-03
其實一ㄍ好投手不只球速快,控球也要好,如果想要投出速球,那就每天伏力挺身25~50下,如果不行就常常跑步&投球,一開始不要一昧ㄉ想投出快速球,只要漸漸ㄉ出力,球速會越來越快,但是重要ㄉ是,要好好保護投球ㄉ手,不然受傷ㄉ話,可能連投球都有困難ㄌ,加油吧^^2007-12-0211:22:30補充：這是一ㄍ棒球隊ㄉ高�
Joseph avatarJoseph2007-12-02
等天氣變暖一點...再去試看看你說你是六年級生...球速大約87公里如果是投直球....你真的要在加強了...可能你沒有打過棒球時速87..那是國小棒球隊的水準....而且是軟式的
Hedwig avatarHedwig2007-12-06
你說你胖　那王建民　或其他美旅投手他們都有破90唷～　所以跟體重沒差你投球時候　不要用蠻力投　先練好你投球準確度　再飆速度～2007-12-0200:51:59補充：對了　要常常練球　不能只是3分鐘熱度　不然是沒用的...Showmore