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如何讓心情保持平穩？ - 健身

Frederic avatarFrederic · 2006-10-01

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讀書或工作到日常生活中處理的每件事心情保持平穩才能做好任何事情反之浮動的情緒則有礙學習及工作因此想請教各位如何讓心情保持平穩？...Showmore
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Hedy avatarHedy2006-10-01
我有幾個建議，我都嘗試過，效果不賴，心情友會開心那就是....聽音樂...其實有時聽一些抒情或者搖滾....看自己熱愛ㄉ音樂性質是哪些~~這樣真ㄉ會變ㄉ平靜...開心...平穩再來就是找一些休閒活動.....其實爬山.......或是到沙灘...海邊......如果願意花錢享受的話....健身房....或者是瑜珈....現在ㄉ人都熱愛
Rosalind avatarRosalind2006-10-04
讓心情平穩還瞞不容易的這也算是磨練耐心的一種有空就多做一些可磨練耐心的事情吧其實有時候妳越想要去做好一件事反而就越難你就自自然然的去完成他吧不要想那麼多^^...Showmore
Agatha avatarAgatha2006-10-05
都看看花草樹木大自然.....別常看充滿暴力言論的政論節目!!假日時多走出大自然!!!看看山水鳥語花香.......你的心會平靜許多!!!...Showmore
Ina avatarIna2006-10-03
去靜心、靜心、靜心~運動靜心、呼吸靜心~唸唸經，安心安心安心寫毛筆~~~~