如何讓手變粗??? - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2011-05-22T00:00

Table of Contents

我是男生升高173體重55-60我的手很細尤其是手軸手挽部分感覺好像在搬重物時就會隨時斷掉我要如何讓手變粗呢?圖片參考：http://i964.photobucket.com/albums/ae126/love70429...圖片參考：http://i964.photobucket.com/albums/ae126/love70429......Showmore
Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-05-25T22:18
找個可以搬重物的工作保證你手臂變粗!!或是你可以試試看每天做個幾百下伏地挺身!!另外多吃含蛋白質的食物配合每天多量的運動就可以變粗!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-05-23T14:14
應該是沒那麼誇張啦你可以去做重訓呀我覺得會比較有利氣唷

抽到空軍~有意轉服自願役！

Christine avatar
By Christine
at 2011-05-22T00:00
大學快畢業了，有打算走軍中這條路，抽簽中空軍，想了解如果要轉服志願役，在新訓就該簽下去了嗎？我是讀土 ...

哪裡可以學popping~

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-05-22T00:00
我想學popping（我是女生ˊˋ）有哪些是在台北市的舞蹈教室我需要周六一點半以後四點半以前因為我沒學過，所以� ...

西城男孩的問題和資料

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-05-21T00:00
麻煩大家給我西城男孩的個人照和資料一定要照片歐再麻煩大家幫我看一下這個影片出現在1;44的是西城男孩的哪�� ...

花蓮亞威健身中心的消費是如何計算呢?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-05-21T00:00
這陣子想練練身材不知道這裡ㄉ消費如何ㄉ計算,大大門如果知道請給予消息謝謝!

請問健身購買啞鈴的重量跟我適合怎樣的啞鈴?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-21T00:00
我想用啞鈴鍛鍊自己[練肌肉],想買啞鈴,但不知道大概多重的啞鈴適合我的體型?我男性,身高180cm,體重約61啞鈴買沙� ...