健身如何讓手變粗??? - 健身Connor · 2011-05-22Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我是男生升高173體重55-60我的手很細尤其是手軸手挽部分感覺好像在搬重物時就會隨時斷掉我要如何讓手變粗呢?圖片參考:http://i964.photobucket.com/albums/ae126/love70429...圖片參考:http://i964.photobucket.com/albums/ae126/love70429......Showmore健身All CommentsKama2011-05-25找個可以搬重物的工作保證你手臂變粗!!或是你可以試試看每天做個幾百下伏地挺身!!另外多吃含蛋白質的食物配合每天多量的運動就可以變粗!!Catherine2011-05-23應該是沒那麼誇張啦你可以去做重訓呀我覺得會比較有利氣唷Related Posts抽到空軍~有意轉服自願役!哪裡可以學popping~西城男孩的問題和資料花蓮亞威健身中心的消費是如何計算呢?請問健身購買啞鈴的重量跟我適合怎樣的啞鈴?
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