如何讓游泳變快? - 健身

By Ophelia
at 2010-05-18T00:00

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我已經加入游泳隊一年了，可是就是有些人了，所以請教教我怎樣能讓游泳變快，拜託囉!

All Comments

By Kristin
at 2010-05-18T21:28

你好~想要游泳變快需重多方面下手!!1.基本技術層面2.肌肉層面3.基本能力及精神層面1.基本技術層面所謂基本技術就是動作上的進化及提升~一般游泳的姿勢很多都是各說各話!!沒有一種是合乎每一個人的~只有你自己可以將所學的精髓融會使用!!而且記的一句話，"游在前面的永遠是對的"~會贏你表示

By Doris
at 2010-05-22T06:25

哈哈~練一年就擔心這種問題代表你是個積極的人~但是你要想一件事所有的事情都是要一步一步練來的.沒有一步登天的道理@@菲爾普斯也不是天生就是菲爾普斯呃.........還有......這種問題應該請教你的教練會比較快吧!他能在泳池現場教~網路上問有點不切實際ㄏㄏ~~ㄟ......再囉嗦一下~有些時候不是練多少

By Rae
at 2010-05-22T02:54

游泳四式中，自己速度要有進步，除非將每一式打水練好，打水沒有練好，不會有進步。建議你每次下水時每式打水三百公尺，每式長泳500公尺，最後練習快式50公尺停10秒，如此循環各式200公尺要有恆心，6個月內保證會進步很多，視個人體能狀態加減，附加陸地各種體能運動都會有幫助。手滑水動作��

By Robert
at 2010-05-21T02:25

只能說...練習一年你以為很長@@但其實在受過恐怖的魔鬼訓練的人眼中算非常短的時間所以...練習吧孩子游泳的技術並無方法只有努力人家說努力是不二法門不是說假的所以你問方法那麼方法就是練習練習在練習...

By Isabella
at 2010-05-19T21:20

呼吸要對肺活量要大相對的妳的耐力就會比別人強運動指數當然也比別人高多做點有氧運動增加肺活量吧

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