如何長高?? - 健身

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By Andrew
at 2005-08-07T00:00

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我現在是國2生,但我現在卻很煩惱身高低問題><我想在國3時身高是170以上^^卻不知道如何長高??教教我
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2005-08-08T13:47
一、不能挑食    人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是添加適量的鈣質和魚肝油,這對長個子��
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-08-10T03:35
我好像每樣都沒做到....怪不得長不高><
Eartha avatar
By Eartha
at 2005-08-09T10:23
我用以下方法長高了11cm首先注意睡眠9點能入睡最好8點以後不要接觸螢光幕少看電視電腦其次~非常重要...最好不連8點檔都不要注意營養你可以先去找中醫要轉骨方每家都有只是收費不一要成長最重要的是營養的均衡不能挑食如果你會挑食建議你去買綜合維他命但能須注意下列的攝取1.蛋白質多吃肉~或��
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By Olivia
at 2005-08-08T00:01
男生到高中才是真正發育期國中還不需要太過擔心一切正常飲食""打籃球""是我見過最多男同學多年後變高的最大主因喔!!!既可以健身也可以變高!有好幾個我的男性同學原本都比我(167)矮長時間他們打籃球都已經變170以上了甚至我表哥都182了真的很誇張!!還有鈣質的攝取更是重要牛奶可以多喝
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By Bennie
at 2005-08-08T05:58
喝牛奶多運動 例如游泳(不要在鬼月游泳比較好==)或跳繩 早睡早起多吃蔬菜。。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-08-09T18:00
一、不能挑食    人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要多吃些富含各類營養的食物,如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是添加適量的鈣質和魚肝油,這對長個子��
Olive avatar
By Olive
at 2005-08-11T16:00
多運動、多喝牛奶、補充鈣質的營養品最好吃完再吃一顆維他命c可以增加鈣的吸收每天都要有正常的生活作息

娛樂在亞洲  黃仔交的店

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-08-06T00:00
請問一下...有誰去過黃仔交的店在哪裡可以說一下嗎?地點知道的拜託說一下昨日看 娛樂在亞洲 的時候有 ...

伊林男模個人檔

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By Vanessa
at 2005-08-06T00:00
我想要伊林男模個人檔就是現在不都是會有幾個男模特兒上一些電視節目嗎?我想要他們的個人檔案~~

游泳是在練身體的哪個肌肉?!

Adele avatar
By Adele
at 2005-08-06T00:00
請問游泳達人游泳有助於健身嗎!?也就是說..常游泳的人(蛙式)身體的哪個部位會比較發達也就是游蛙式會有肌肉嗎 ...

健身腳踏車

George avatar
By George
at 2005-08-06T00:00
騎健身腳踏車,對大小腿有什麼幫助呢?我是希望能達到瘦的目的但聽說只能變結實便結實的意思是指長肌肉嗎?

請問誰有藝人的資料啊??...

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By Blanche
at 2005-08-06T00:00
我想要知道S.h.eㄉ基本資料....我想要知道蜜雪微琪ㄉ基本資料...跟我講..