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游泳是在練身體的哪個肌肉?! - 健身

Bennie avatarBennie · 2005-08-06

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請問游泳達人游泳有助於健身嗎!?也就是說..常游泳的人(蛙式)身體的哪個部位會比較發達也就是游蛙式會有肌肉嗎?!
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All Comments

Elma avatarElma2005-08-10
你好游泳可說是種全身運動(除了頭部之外)藉由游泳的姿勢水的阻力無形中你都在鍛鍊全身的肌肉蛙式30%在手70%在腿部長時間下來你的腿肌肉會很明顯
Daph Bay avatarDaph Bay2005-08-06
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Olive avatarOlive2005-08-08
游泳對健身絕對有正面的幫助,各種游法都能強化各部份的肌肉,另外對心肺功能的增強更有絕對的效果,所以大部分的游泳選手,胸部和肩膀都比一般人寬闊.而游蛙式對腿部的肌肉較有增強的效果.
Selena avatarSelena2005-08-08
幾乎是全身吧!!只要你姿勢正確的話，全身都會變的很壯喔!!
Andy avatarAndy2005-08-08
蛙泳的主要動力來源是大腿所以常由蛙式會使大腿肌肉發達另外手部划水的動作也會使得胸肌發達我大學游了四年蛙式胸圍從82公分增長到95公分...Showmore
Dinah avatarDinah2005-08-10
會呀!!不同的游泳方式還會練到不同部位的肌肉!!大部分是腿部和手部的肌肉!!當然還有些像腹肌!!