如何用握力棒與滾輪做健身? - 健身

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By Charlotte
at 2005-08-05T00:00

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請教健身專家們,如果有握力棒與滾輪.啞鈴這三項器材,可以怎麼鍛鍊健身?可以訓練的部位有哪些?針對各器材的各種使用方式說明,以及各運動姿勢能鍛鍊到的身體部位,包括各姿勢正確的動作,及如何避免常會有的錯誤姿勢導致運動傷害?

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By Tristan Cohan
at 2005-08-06T21:57
握力棒跟滾輪基本上都沒啥效果，你需要的是一個可調角度的躺椅，還有可調重量的啞鈴還有公園的單槓。訓練部位、訓練動作方式可以參考http://www.exrx.net/如果不是做非常大重量的話，護腕是沒啥迫切需要，手套也只是預防手長瞼而已

牛皮的等級如何分辨呢?

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By Leila
at 2005-08-04T00:00
我想買套牛皮沙發?該如何挑選牛皮的好壞。

如何消除蘿蔔腿

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By Caroline
at 2005-08-04T00:00
如何消除蘿蔔腿如何消除蘿蔔腿如何消除蘿蔔腿

運動後的頭痛如何預防與處理

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By Quintina
at 2005-08-04T00:00
如題,我的狀況如下:1.我有流汗:每次運動都換4-5件內衣.2.我有補充水(不是冰的):每次差不多喝1-2瓶運動飲料加3-5瓶� ...

目前腳膝蓋部分的韌帶ˋ神經受傷~如何運動?

Victoria avatar
By Victoria
at 2005-08-04T00:00
我這陣子因為腳傷不方便運動但是又希望可以多做一些運動(可以消耗熱量)因為有人說我這陣子變胖了~and#34;~!!(因� ...

颱風天去夜店的人多嗎??(10點)

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By Jack
at 2005-08-04T00:00
不好意思請問颱風天會有人去夜店orpub嗎?因為我朋友找我去,可是總覺得今天應該會沒甚麼人,雖然是淑女之夜....... ...