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目前腳膝蓋部分的韌帶ˋ神經受傷~如何運動? - 運動

Brianna avatarBrianna · 2005-08-04

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我這陣子因為腳傷不方便運動但是又希望可以多做一些運動(可以消耗熱量)因為有人說我這陣子變胖了~"~!!(因為都沒在工作也不能做劇烈運動~或長時間走動)在我不能"長時間走動"與"不能做劇烈運動"兩個前提之下我還能做什麼運動~或是消耗我熱量的方法嗎???
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Liam avatarLiam2005-08-04
這樣阿~~~~~那你就早餐可以吃多一點~~~中餐吃少一點~~~晚餐也是~~~~少喝飲料...不吃宵夜~!((水果ok!!))最好在8點過後別吃油炸之類的東西!!早睡早起~~!別熬夜!你腳不能動...上半身總可以吧?!上半身可以動一動~~~!還有...多喝水哦~~!ps:少喝現製的飲料吧~~~!!2005-08-0509:15:57補充：我建議...你可以做一些較舒緩的運