運動

運動完後能喝水嗎? - 運動

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2005-08-03

Table of Contents

運動後可以口渴,可以馬上灌大量的水嗎?或者喝別的?
運動

All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2005-08-07
當然可以喝水囉～～～可愛的孩子XD　　　不過呢讓自已先休息一下呼習穩定了不喘了在喝才不會嗆到　　醬子對氣管對肺部都不好　　也盡量少喝冰的　　因為剛運動完全身發熱雖然喝冰的會很涼很不舒服不過也就是長輩長說的會ㄙㄚˋ丟其實喝個運動飲料是不錯的EX：FIN之類的　　水裡面有一些含量�
Isabella avatarIsabella2005-08-04
國中體育老師說..運動完盡量不要喝運動飲料耶~當時我聽了有些愣住,因為一直以來我就是認為這是可以的,他也有解釋原因給我們聽,但是我已經忘記了,那也是國三的事了!總之,之後我就只喝礦泉水了!
Ivy avatarIvy2005-08-06
補充函鹽分的水可以先含在口中5-10秒在吞下不要喝太快
Ivy avatarIvy2005-08-03
當然可以喝阿!!最好是不要喝冰的~不過如果只有冰的請尼先含一口在嘴裡過了3...4....秒在吞去才不會傷到胃
Hazel avatarHazel2005-08-04
可以ㄚ,可是最好不要喝冰水對身體不好,最好是喝溫水
Eden avatarEden2005-08-03
可以丫，但別喝太猛~因為運動時流汗造成水份流失所以要補充水份以防脫水..最好是補充電解質水...例:運動飲料;或有加鹽的水
Ophelia avatarOphelia2005-08-04
運動完後應該慢慢喝水而不是一下就大量灌下去也可以用運動飲料反正不要大量灌就對了!!><
Xanthe avatarXanthe2005-08-04
當然可以.運動完後為了要補充運動時所流失的水分所以要喝水.但是不能喝冰水.這樣對身體不好