什麼運動才算有氧運動阿？ - 運動

簡述有氧運動與無氧運動無氧運動（AnaerobicExercise）與有氧運動(AerobicExercise,有時後簡稱為Cardio)，基本上是按照運動時身體所消耗的能量種類來區分。簡單地說，無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量，但是這些能量只能維持很短的時間，超過了這樣的時間限制之後，肌肉內直接可取得的能量��

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