如有每日運動,肌酸可以每天吃嗎? - 運動

你好每日運動係可食用肌酸，食用肌酸係會增加體重，呢會增加長跑時間，長跑需要負荷較重的體重來降低速度，你可以運動前約一個鐘食用肌酸，也係可運動完再食用肌酸補充運動消耗的大量肌酸，肌酸係沒有什麼作用咗。肌酸作用呢你係可參考以下資料http://takashionline.sg1010.myweb.hinet.net/gmtc/h...肌酸��

肌酸之用途，主要作為運動人員或健美人士之增補劑，以增加肌力及爆發力。衛生署考量歐美以已核准該成分供為食用單一成分的保健原料在市面上是很難找得到的，一般都給藥廠＆食品廠做成複方的成品。如果你有了解保健原料的應用，你可以上網搜尋『鷗海優保健原料』肌醇、肌酸、葉酸、卵磷脂�