運動完吃東西 - 運動

By Thomas
at 2010-09-13T00:00

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請問不管運動前和運動完較建議運動前吃還是運動完後但吃的東西都一樣

All Comments

By Rae
at 2010-09-17T15:37

運動後吸收會更好運動前吃你可能跑不動吧所以基本上運動後吃但是不要吃油炸多吃蔬果因為晚上代謝慢不要吃太多和太油的加重腸胃負擔...

By Suhail Hany
at 2010-09-12T00:00

請問減肥要做什麼運動?哪些運動是消耗熱量多又不傷身的聽別人說跳1000下跳繩每日可減0.5kg但是剛剛查一查http://t ...

By Gary
at 2010-09-11T00:00

1.運動沒熱身所造成的傷害2.運動要注意的地方3.運動時要如何預防請記得多給感謝andgt;////////andlt;

By Rae
at 2010-09-11T00:00

每次跟別人握手的時候，手腳都很容易冰冷，因為我是男生，所以都會被笑，中醫說氣血不足，但我有常運動阿， ...

By Damian
at 2010-09-11T00:00

從我高中到大約三ˋ四個月以前我血壓都很高都保持在14X,甚至最高也有過167然而這三ˋ四個月只不過甜飲料變的比� ...

By Elizabeth
at 2010-09-10T00:00

我今年19歲最近我突然胸口好悶有點喘不過氣有東西壓住的感覺(我沒有氣喘，而且我也沒做運動)胃都會抽痛肚子�� ...