運動真的會使身體狀況差這麼多嗎? - 運動

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By Heather
at 2010-09-11T00:00

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從我高中到大約三ˋ四個月以前我血壓都很高都保持在14X,甚至最高也有過167然而這三ˋ四個月只不過甜飲料變的比較少喝每天改喝無糖綠茶,這幾個月血壓值忽然降很多兩個月前(暑假前)大概都保持在120左右然而暑假我回南部可能常幫我媽跑腿吧?!(比較有在運動)昨天量血壓赫然發現我又降到了100初頭我不�
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By Catherine
at 2010-09-13T16:37
運動是維持健康的方法之一...運動時身體血液循環及器官都會進行調整...壓力及廢棄物的代謝...運動讓血管的彈性增加...因此血壓會跟著下降或是穩定在身體能負荷的範圍內...運動也能刺激胰島素的分泌...讓血糖順利進到細胞內...請注意運動要定時定量(時間及程度)...勿想到才運動...對於身體的調節不��
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By Faithe
at 2010-09-12T06:51
更好的方式是直接喝水就算是無糖,茶飲料還是不比水來的天然(除非你是自己泡的自然茶而不是飲料公司的包裝茶點)飲食回歸自然,少油少塩,再加上一些運動,生理數值自然也會降回正常值,不是神奇的改變...繼續努力吧!...
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By Elvira
at 2010-09-12T08:26
是的想要擁有健康的身體就要懂得淳樸自然樸實彽調的生活可以走路的就走路偶爾爬樓梯不要做電梯含糖飲料少喝嘴饞喝無糖的茶

胃痛、胸悶、吃不下

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By Yedda
at 2010-09-10T00:00
我今年19歲最近我突然胸口好悶有點喘不過氣有東西壓住的感覺(我沒有氣喘，而且我也沒做運動)胃都會抽痛肚子�� ...

請問有類風濕關節炎如何正確的運動

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By Irma
at 2010-09-09T00:00
我有類風濕關節炎請問要做些什麼運動才好呢又..吃竹筍好像會更痛不知這樣的病症有什麼食物上的禁忌敬請各位� ...

運動流汗與非運動流汗有一樣嗎?

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By Irma
at 2010-09-09T00:00
我知道劉和對身體是好處多多.但是很常聽到人說.流汗是要運動所流的汗對身體才有幫助.勞動(工作)或是因為熱流� ...

過胖，擔心她的健康，腹部過多的肉該怎麼辦?

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By Belly
at 2010-09-09T00:00
過胖，擔心她的健康，腹部過多的肉該怎麼辦?太胖不好但是老人家也不想去運動，用節食減肥也是不可能的事，�� ...

心臟和肺之間的疼痛

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By Kama
at 2010-09-08T00:00
我是一個快要24足歲的青年人十天以前我晚上開始規律性的運動因為我自認體力不錯又熱愛跑步所以從半個小時的� ...