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運動真的會使身體狀況差這麼多嗎? - 運動

Heather avatarHeather · 2010-09-11

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從我高中到大約三ˋ四個月以前我血壓都很高都保持在14X,甚至最高也有過167然而這三ˋ四個月只不過甜飲料變的比較少喝每天改喝無糖綠茶,這幾個月血壓值忽然降很多兩個月前(暑假前)大概都保持在120左右然而暑假我回南部可能常幫我媽跑腿吧?!(比較有在運動)昨天量血壓赫然發現我又降到了100初頭我不�
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Catherine avatarCatherine2010-09-13
運動是維持健康的方法之一...運動時身體血液循環及器官都會進行調整...壓力及廢棄物的代謝...運動讓血管的彈性增加...因此血壓會跟著下降或是穩定在身體能負荷的範圍內...運動也能刺激胰島素的分泌...讓血糖順利進到細胞內...請注意運動要定時定量(時間及程度)...勿想到才運動...對於身體的調節不��
Faithe avatarFaithe2010-09-12
更好的方式是直接喝水就算是無糖,茶飲料還是不比水來的天然(除非你是自己泡的自然茶而不是飲料公司的包裝茶點)飲食回歸自然,少油少塩,再加上一些運動,生理數值自然也會降回正常值,不是神奇的改變...繼續努力吧!...
Elvira avatarElvira2010-09-12
是的想要擁有健康的身體就要懂得淳樸自然樸實彽調的生活可以走路的就走路偶爾爬樓梯不要做電梯含糖飲料少喝嘴饞喝無糖的茶