運動

運動流汗與非運動流汗有一樣嗎? - 運動

Kama avatarKama · 2010-09-09

Table of Contents

我知道劉和對身體是好處多多.但是很常聽到人說.流汗是要運動所流的汗對身體才有幫助.勞動(工作)或是因為熱流的汗兩種不一樣真的是這樣嗎?
運動

All Comments

Enid avatarEnid2010-09-12
運動跟勞動是不一樣的喔~如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身
Rae avatarRae2010-09-09
慢跑也無法消耗很多熱量..哪裡根據的?