過胖，擔心她的健康，腹部過多的肉該怎麼辦? - 運動

By Liam
at 2010-09-09T00:00

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過胖，擔心她的健康，腹部過多的肉該怎麼辦?太胖不好但是老人家也不想去運動，用節食減肥也是不可能的事，該怎麼辦?

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By Frederica
at 2010-09-12T13:57

老人家是多老阿???一般來說，都會建議飲食控制加上適當運動來瘦身，若不行才會採用局部抽脂來塑身...因為我小阿姨就是採用上述方式減肥不成，最後也是尋求抽脂改善。她是在嘉仕美診所給李進良醫師做水刀抽脂的，她的問題腰腹贅肉，李醫師幫她評估後覺得小阿姨目前的身體狀態適合做局部水刀�

By Quintina
at 2010-09-13T03:51

您好,那您要不要試看看吃"營養早餐"?我目前也在減重中,我是使用營養食品,不傷身體又可提供身體所需的營養而且熱量低.沖泡很方便.一天最重要的一餐是早餐(佔一天營養的70分),所以我目前早餐是吃"營養早餐"組,(其他二餐正常吃約7~8分飽),當身體得到足夠的營養,達到平衡時,自然就會瘦了.(�

By Kelly
at 2010-09-10T02:15

(看完他相信有些幫助，想看見證照也可以來信唷)(人生徹底瘦一次就好)聽聽我的說法吧…肥胖是一切慢性病的根源之一!其實減肥也可以很輕鬆唷~當然飲食習慣也要稍微改變一下，如果每天都吃高熱量高澱粉的東西就算真的瘦下來還是會復胖的，不妨可以試試看如新nuskin公司的TRA減重計畫，除了能減重�

By Carolina Franco
at 2010-09-11T23:17

吃少一點如果很愛吃就吃適量不要吃太多

By Robert
at 2010-09-13T05:07

千萬不可以節食要好好慢慢與長輩溝通讓她了解過胖會影響高血壓心臟或是膝蓋無力支撐你就辛苦一點先注意她的飲食問題像吃飯時飯不能吃多也就是澱粉類要控制一下份量然後可以多吃些魚類.青菜甜的水果也要小心吃多也會胖喔!白天多喝水.晚上就喝少因為怕會水腫的問題運動的話在家也可以做阿!像

By Audriana
at 2010-09-10T09:59

每天步行半小時,一天吃五餐(小餐,不能大吃)盡量不要吃太多的碳水化合物,例如：米飯Agoodruleofthumbis60%qualitycarbs,30%qualityprotein,and10%qualityfatandsugars.http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/food_tra...[食物金字塔]是把營養豐富的食品，有系統的歸類，令人能夠一目了然及印象深刻，這些食品都十分普遍，不過有些食�

By Caitlin
at 2010-09-11T22:57

如果是老人家話.節食或吃什麼藥物.對老人家身體不好何況人老了.身體本來就會有福態.很多老人家都是這個樣子如果擔心身體健康.那就去醫院吧!!相信醫生若是檢查出來無異狀.醫生也不希望老人家減肥.運運動倒是會鼓勵.走路也算是運動很多老人家都會去公園.或學校操場走一走...

By Barb Cronin
at 2010-09-10T23:52

1.多喝水，約2000c.c2.多運動，每週至少3次，每次最少要30分鐘以上3.少吃澱粉的食物4.避開澱粉類，或碳水化合物，早餐建議穀片、豬肉片，加上一杯低卡咖啡，午餐是炭烤雞肉沙拉和水煮蛋，晚餐牛排配上生菜沙拉。少吃碳水化合物，會降低胰島素的含量，並不會常常覺得肚子餓，而身體也會主動燃燒�

過胖，擔心她的健康，腹部過多的肉該怎麼辦? - 運動

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